Meu imc quando comecei era de 32,38.e o meu atual é de 25,14.
Pretendo chega aos 60 kg.Sei que vou conseguir não é dificil pois ja me acostumei a comer menos.
Tem uma receita de um sheik que substitir o café da manha e a janta.
Receita:
1/2maça
2 col de salsinha
1 col de linhaça moida
1 col de farelo de trigo
1 col de aveia integral
e 100 ml de leite desnatado.
bater tudo no liquidificador se preferir adoçar com adoçante a gosto.
Eu não adoço prefiro o proprio açucar da fruta.Eu adooooooro.
Tomo tambem suco de pepino ele ajuda a eliminar a retenção de liquido,faço da seguinte forma.
1 pepino caipira
salsinha
hortelã
bato no liquidificador coloco 1 col de farelo e 1litro de agua.
adoço com adoçante e tomo durante o dia.
Tem gente que faz assim,tambem da o mesmo resultado:
1 pepino caipira
1 suco ligth de qualquer sabor
bater e coar.
fica muito bom.
Tomo todo os dias.

Aqui eu estou com o meu peso maximo.

Aqui eu estou com meu peso atual.

Começei minha dieta com 88,100kg no dia 06/04/2009 ,não acreditei quado chegue a este peso.

Então resolvi mudar de verdade.Uma vez fiz uma dieta que durou apenas 1 mes mas não resolveu muito porque eu consegui emagrecer 5 kg mas engordei 10kg porque enjoei da dieta.

Uma vez fui comprar uma calça e peguei uma 46 com lycra pra caber melhor.E acreditem não passou nem nas cochas.

Agora estou usando 42,me sinto bem melhor.

Como de tudo porem em quantidades bem menores e com muita qualidade.

Força de vontade

Aqui eu estou começando este que é mais um diario sobre a minha força de vontade.
Nós temos que ter força de vontade pra tudo na vida .Bom pra mim neste momento é a minha dieta .Você pode até pensar que é mais um blog de uma loica querendo emagrecer mas na realidade vpcê esta certo mesmo rsrsrsr.A unica diferença é que aqui eu vou mostrar o meu resiltado.